TRX
Possivelmente o melhor e o mais versátil dos equipamentos que existem atualmente no mercado é o TRX – Treino de resistência em suspensão. Este equipamento permite uma grande variedade de exercícios tanto dos membros superiores como inferiores, passando pelo tão desejável trabalho abdominal. O TRX utiliza o peso do nosso corpo para fazer o exercício e dependendo das intensidades e das durações e combinações dos exercícios, podemos realizar um trabalho de força direcionado para o aumento da massa muscular ou direcionado para o trabalho de resistência com o objetivo de melhorar a nossa condição física.
O TRX foi desenvolvido por um Navy Seal que tinha a necessidade de treinar em qualquer parte do mundo, mesmo quando se encontrava em missões realizadas na selva. Este equipamento pode ser preso numa porta ou em qualquer árvore ou poste, o seu peso é de aproximadamente 1 kg e ocupa um espaço inferior ao de uma mochila, podendo ser facilmente guardado numa gaveta.
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